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“娜旋风”掀起中国网球热,让更多青少年喜爱网球

万鹏飞 2018年12月02日 俱乐部动态 22 评论关闭

越来越多青少年选择网球2D511D1B-F704-4774-99F8-41621AE87F5B.jpeg

青春期生长发育阶段是发展有氧耐力的最关键时期,有研究表明,男子13~17岁,女子12~15岁是发展耐力素质的最佳时期。在心肺耐力的敏感发展期内,有目的地加强发展耐力素质的练习,就能取得事半功倍的锻炼效果。而网球作为一项很好的有氧运动,可以提高孩子的心肺耐力,降低孩子未来患心血管疾病的风险。AAA1EB22-6DBE-45C2-94DA-E8C92B5B1C9A.jpeg

1、促进骨骼发育研究表明,关心骨骼健康应该从儿童青少年开始,并且身体的多数骨骼都是在青少年时期发育健全并将伴随人的一生。对于骨骼发育来说,最好的运动是负重运动,人体骨骼对于负重的反应是长得更加强壮。此外,经常在户外进行网球运动有助于合成维生素D来辅助身体吸收钙,促进骨骼的发育。5E4C784E-F9FA-4476-8398-7B4B6C258EAD.jpeg

2、强化手脑协调能力

一个球从离拍到触及到对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高,能够让孩子在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力,从而锻炼孩子敏捷的身手。9136A550-5426-483E-ADC0-4CF417347A3D.jpeg

3、提高视觉灵敏度

我们都知道,运动中的网球速度很快,这就要求练习者的眼睛需要紧紧追随高速飞行的球体。青少年在打网球的过程中,眼部睫状肌不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改善了睫状肌功能,长期锻炼可以提高孩子的视觉灵敏度和眼睛的反应能力,预防近视眼。

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“娜旋风”掀起了网球热,让很多家长萌生了让孩子学习网球的想法,然而,面对这扑面而来的网球热潮,孩子到底要不要学习网球?


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